保育士ママの実体験

子どもがご飯をなかなか食べないときの対処法｜完食できる工夫とは？

こんにちは、さきです。1時間ダラダラ食べ…から抜け出せた、わが家の工夫をまとめました🍚

なぜ食べない？原因は“量の出し過ぎ”でした

息子は食が細く、1時間以上ダラダラ…。最後は親が食べさせてなんとか完食、という日も多くありました。

「たくさん食べてほしい」「栄養をしっかりとってほしい」――その気持ちが先走って、盛り付ける量が多すぎたのが原因でした。

普段の半分量を目安に。小さめの器に盛ると“食べきれそう”に見えます。

我が家は20〜25分でひと区切り。終わらなければ潔く切り上げます。

「おかわりできた！」も達成感。次の食事意欲に繋がります。

実際の変化：量を減らした日から、息子は自分であっという間に完食！
「いつも、このくらい少なくしてね❤」と言われ、親の“盛りすぎ”に気づけました。

「食べない」から「食べ切れた！」へ。
小さな成功体験を積み重ねていきましょう😊

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