ChatGPTを使って育児！どこまで活用できる？AI活用例まとめ

毎日の育児、本当に大変ですよね。
「夜泣きで寝不足…」「ごはんを食べてくれない…」「イヤイヤ期で疲れた…」
そんなときに役立つのが、ChatGPTなどのAIです。
ここでは、実際に育児中にどう活用できるのか、具体的なアイデアをまとめました✨

ChatGPT育児活用例 一覧

① 離乳食・献立づくり

「冷蔵庫にある食材で献立を考えて！」とお願いすれば、栄養バランスも考えたレシピを提案してくれます。

1歳の子に、にんじん・じゃがいも・豆腐で離乳食メニューを考えて！

「にんじんとじゃがいものおじや」や「豆腐と野菜のとろみ煮」がおすすめです。

② 寝かしつけ絵本の物語作り

オリジナルで名前入りの「おやすみ絵本」を作ることもできます。

③ しつけや声かけの言葉選び

「イヤイヤ期の子に優しく伝える言い方を教えて」と相談すると、子どもに響く声かけ例がもらえます。

④ 育児日記

「育児日記をまとめておきたいけど、時間が無い」「文を打つのが面倒」といったときに文例を整えてくれます。

⑤ 遊びアイデアの提案

雨の日の室内遊び、外遊びの工夫など、バリエーションが広がります。

⑥ 育児の悩み相談（一次的なアドバイス）

気持ちを整理するのに便利。AIは否定しないので「とりあえず聞いてもらう」だけでも心がラクに。

⑦ 時短家事サポート

作り置きレシピや掃除の時短テクなどもすぐに提案してくれます。

メリット・デメリット

まとめ

ChatGPTは「ママ友＋検索＋相談室」を足したような存在。
うまく取り入れれば孤独になりがちな育児の強い味方になります。
ただし、健康や発達に関することは必ず専門家に確認してくださいね。