✈️ 子連れ長時間フライトを乗り切るコツ！【体験談あり】
こんにちは、2児ママのさきです👩👧👦
0歳と3歳を連れて、海外へ長時間フライトに挑戦しました！
「飛行機で子どもが泣いたらどうしよう…」
「ぐずったら周りに迷惑をかけないか心配」
そんな不安を抱えるママ・パパは多いですよね。
今回は私の実体験をもとに、子連れ長時間フライトを乗り切るコツをまとめました✨
実際に０歳と３歳を連れて、イスタンブールまで１３時間のフライトを乗り切りました！
👜 搭乗前の準備がカギ！
- 座席選び：可能ならバシネット席やトイレに近い席を確保
- 2人乗りベビーカー
空港の移動で大活躍！折りたたみも簡単で助かりました✨
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後ろにも、背もたれつきリアシートをつけられるので、
２人ともお昼寝しちゃっても大丈夫です♪
この２人乗りベビーカーがないと、正直海外旅行は無理でした・・・！ - 抱っこ紐（エルゴなど）
機内で0歳児を抱っこしながら寝かしつけられるので必須です。 - おもちゃ・シールブック・お絵かきボード
電車好きの息子が、夢中になって遊んでました♪
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これももちろん大喜び♪
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- フットレスト・フライトシート
バシネット席では使えないですが、フライトシートも便利でした！
子どもが足を延ばせたり、横になって眠れるので機内で楽に過ごせます。
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使用したことないけど、これも良さそう！
リンク - 子ども用ヘッドホン
タブレットで動画を見せる時に便利。音漏れ防止にもなります。
リンク - おやつ詰め合わせ
少しずつ出せて“時間稼ぎ”に最適。
駄菓子詰め合わせは、子どもも大人もわくわく♪楽しい移動になります。
リンク - 使い捨てスタイ＆スプーンフォーク
機内食や持参ご飯で大活躍。洗い物が減るので便利です。 - らくらくミルク
お出かけの時は楽なので、いつも調乳不要のらくらくミルクです
温めもお湯も不要で、常温でそのまま飲ませられてとっても便利
- 折りたたみスリッパ（親用）
機内でリラックスできます。長時間座っているときにあると本当に助かります。
飛行機に用意されてることもあるので、確認を♪
- ネックピロー
子どもの寝心地がアップ！親も首が楽になります。 - 保湿グッズ（子ども用クリーム・大人用リップ）
機内は乾燥するので必須アイテムです。 - 耳栓／イヤープレーン
離着陸時の耳抜きに便利。子どもはストローマグやキャンディで代用も◎ - 使い捨ておむつ替えシート
狭い機内トイレでのおむつ替えに重宝しました。
リンク - ぐずり対策：お気に入りの毛布やぬいぐるみを持参
- おやつ作戦：小分けおやつを少しずつ出して時間稼ぎ
- 遊びグッズ：新しいおもちゃを1つ用意すると食いつき◎
- CAさんに甘える：ミルク用のお湯や離乳食の温めも頼めます
- 事前準備が一番大事！
- おやつ・おもちゃ・着替えは必須
- 泣くのは仕方ないと割り切る
- CAさんに頼るのもあり！
３歳までの乳幼児は、飛行機代が無料な代わりに席はなく、親の膝の上になります。
長時間膝の上に子どもを乗せるのは、正直きつい・・・
そんな時にバシネット席は、本当に助かります！
席の前も広々しているので、足が楽ですし、荷物も置けるし
子どもも座席の下で遊んだりできます。
眠ったらバシネット席にそっと寝かせて、パパママもホッと一息できますよ。
２歳未満の乳幼児なら、利用できます。(体重や身長制限有)
バシネット席は限りがありますので
早めに予約の際に航空会社に、問い合わせてみてくださいね！
バシネット席が使えるのと使えないのとでは、フライトの楽さが全然違いますよ♪
🛍 子連れ長時間フライトで役立ったアイテムまとめ
ここからは、実際に我が家が持っていって良かったものや、
「これがあって助かった！」というおすすめアイテムをご紹介します✈️
① 移動を助けるアイテム
② 機内で遊べるグッズ
③ 食事・おやつ関連
④ 快適グッズ
⑤ 安心グッズ
💡 どれも「持っていってよかった！」と心から思えるアイテムばかり。
長時間フライトを乗り切る強い味方になりますよ😊
🛫 機内での過ごし方
フライト時間を「離陸 → 食事 → 遊び → 睡眠」でイメージしておくと安心。
できれば夜出発便を予約できると、機内で眠ってくれるのでかなり楽です。
💡 親の心構え
「絶対に泣かせない！」と気負いすぎないのが大切。
多少泣くのは仕方ないと割り切りましょう。
さらに、搭乗してすぐに近くの席の人へ
「子連れでご迷惑をおかけするかもしれません💦」
と一言伝えると、周りの理解度がグッと上がります。
🍽️ 実際にやってみて…
私の子どもたちは、0歳はおっぱいと抱っこでぐっすり、
3歳はタブレットとシールブックや飛行機のおもちゃでご機嫌でした♪
もちろん途中でぐずる場面もありましたが、
準備していたおやつやグッズでなんとか乗り切れました。
✅ まとめ
長時間フライトは不安が大きいですが、工夫次第で楽しい思い出に変わります✈️💕
この記事が、これから子連れで海外旅行に挑戦するママ・パパの参考になれば嬉しいです！
